Jeden Tag

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Der Meister sagt,

wenn du Zeit hast, meditiere jeden Tag 5 Minuten,

wenn du keine Zeit hast, meditiere eine halbe Stunde.

Natürlich

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Einfach entspannen,

Denn Alles geschieht,

Ohne das wir was dafür tun müssen.

Herz Sutra – Sutra der höchsten Weisheit

Herz Sutra Text

Herz Sutra YouTube

Ein Atemzug

 Ein Atemzug – Im Ausatmen ertönt der Klang der Flöte

Ein Atemzug – Im Ausatmen verbunden mit der Unendlichkeit

Schutz

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Einatmen – Nur Licht

Ausatmen – Nur Licht

Verschmelzen

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Einfach sitzen

Die Kostbarkeit des Lebens spüren

Und damit verschmelzen